Ovseni kosmiči z jabolki in orehi
Ovseni kosmiči so zelo priljubljena izbira, tokrat ti predstavljamo ovsene kosmiče z jabolki in orehi. Oreh je eno izmed redkih živil, ki se lahko ponaša …
Zajtrk
Polnozrnat kruh z jajcem in namazom iz avokada in limete
Polnozrnat kruh z jajcem in namazom ti bo prinesel obilico hranil za naporen dan. Zaradi visoke vsebnosti fitosterolov ima avokado pozitiven učinek na raven holesterola …
Ržen kruh z lososovim namazom in kefir
Losos vsebuje omega 3 maščobne kisline, ki sodelujejo pri normalnem delovanju možganov, zagotavljajo pravilno delovanje srca, vzdržujejo optimalno raven trigliceridov v krvi, pospešijo porabo odvečnih …
Mini palačinke
Ali veš, da so največjo palačinko spekli v Angliji leta 1994, merila pa je kar 15 metrov. Palačinke so v Franciji simbol sreče in prijateljstva, …
Ovsena kaša z banano in cimetom
Ovsena kaša z banano in cimetom je odlična za zajtrk, malico ali večerjo. Ovseni kosmiči so bogati z beta glukani, ki pripomorejo h krepitvi imunskega …
Chia puding
V prehrani imamo pogosto premalo vlaknin. Beseda “chia” v jeziku Majev pomeni “moč”. Azteški bojevniki so jedli chia semena za energijo in vzdržljivost. Chia semena …
Skyr s sezonskim sadjem
Ta preprosta, a hranljiva kombinacija ne le pripravi naše brbončice na dan, temveč nam tudi zagotovi potrebne hranilne snovi za aktiven začetek. Vir slike: Gurman.eu
Ovseni kosmiči z borovnicami
Jed ponuja neskončno možnosti za ustvarjanje okusnih kombinacij, prilagojenih tvojim željam in razpoloženju. Tokrat ti predstavljamo kombinacijo z borovnicami. Vir slike: City Magazine
Grški jogurt z granolo
Jed ponuja neskončno možnosti za ustvarjanje okusnih kombinacij. Z dodajanjem raznolikega sadja, kot so sočne jagode, sladki kosi manga, ali hrustljave jabolčne rezine, lahko prilagodiš …
Toast z avokadom in jajcem
Toast z avokadom in jajcem je preprost in okusen zajtrk, malica ali večerja. Avokado je bogat vir zdravih maščob, kalija in vlaknin, jajca pa so …