Flancati iz pečice so sodobna, lažja različica tradicionalne pustne sladice. Pripravljeni so brez cvrtja, z manj maščobe in sladkorja, a z enako krhko in zlato zapečeno skorjico. Uporaba pirine moke ali polnozrnate različice doda vlaknine in polnejši okus, jogurt pa poskrbi za rahlo in mehko testo. Okus tradicije – na bolj zdrav način.
Flancati so ena najbolj značilnih pustnih sladic slovenskih domov – krhki, rahli in nežno sladki. V sodobni različici jih lahko pripravimo tudi brez cvrtja, z uporabo pirine moke in manj sladkorja, a še vedno ohranimo njihov značilen okus. Pečeni flancati so lažji, a nič manj praznično dišeči – popolna izbira za tiste, ki želijo združiti tradicijo in zdravje.
Recept za najhitrejši krof na svetu – brez kvasa, brez vzhajanja, brez cvrtja, pripravljen v manj kot 10 minutah! Sestavljen iz 5-is sestavin, brez posebnih …
Ta preprosti in zdravi študentski krof je popolna izbira za hiter, okusen in manj kaloričen prigrizek v pustnem času ali kadar koli si zaželiš nekaj sladkega. Pripravljen je brez cvrtja, iz le nekaj osnovnih sestavin – pirine moke, jogurta, jajca in olja – ter pečen v pečici ali air fryerju v manj kot 20 minutah.
Rezultat so mehki, rahli krofi z naravno sladkobo in manj maščobe, primerni za študente, ki želijo uživati brez občutka krivde in ohranjati uravnoteženo prehrano tudi med učenjem.
Pust je eden najbolj veselih in okusnih praznikov v Sloveniji. Poleg barvitih mask, glasnega rajanja in šeg, ki odganjajo zimo, ima pomembno vlogo tudi hrana. Tradicionalno je bil pust čas obilja – zadnji dnevi pred postom so pomenili priložnost, da so ljudje pojedli vse, kar bi se kasneje pokvarilo: meso, mast in jajca. Zato ne preseneča, da so pustne jedi bogate, kalorične in ocvrte. Danes pustne dobrote ohranjamo kot del kulturne dediščine, hkrati pa jih vse pogosteje pripravljamo na sodobnejši, bolj uravnotežen način.
Nova ureditev subvencionirane študentske prehrane, ki je začela veljati januarja 2026, prinaša pomembne izboljšave za študente po vsej Sloveniji – višje subvencije in več ponudnikov. S tem se povečuje dostopnost do kakovostnih, toplih in uravnoteženih obrokov ter omogoča bolj raznolika izbira jedi tudi izven univerzitetnih središč.
Projekt Jem zdravo, študiram s polno paro! dopolnjuje sistem subvencionirane prehrane z ozaveščanjem o uravnoteženi in trajnostni prehrani, spodbujanjem sezonskega kuhanja, hidracije in zmanjševanja bioloških odpadkov. Študenti lahko preko projekta delijo svoje recepte, ustvarjajo prehranske načrte in spremljajo trende zdravega prehranjevanja, s čimer krepijo dobre navade za študij in življenje po njem.
V izpitnem obdobju študenti pogosto posegamo po hitri, manj zdravi hrani, a prav takrat telo potrebuje kakovostno gorivo za energijo in zbranost. Članek ponuja preproste in uravnotežene ideje za zdrave prigrizke, kot so ovseni kosmiči z jogurtom, oreščki s suhim sadjem, zelenjavni prigrizki z dipom in skutni lončki. Poudarja pomen redne hidracije, zmernosti ter ravnovesja med prehrano, gibanjem in počitkom kot ključ do boljšega počutja in uspeha v izpitnem času.
Novo leto je priložnost za nove začetke in vzpostavitev zdravih navad, ki trajajo skozi vse leto. Namesto velikih sprememb so ključni majhni, vsakodnevni koraki – uravnoteženi obroki, redna hidracija, gibanje, sezonska prehrana in zavedno uživanje hrane. Članek poudarja pomen doslednosti, zmernosti in prijaznosti do sebe ter spodbuja k postopnemu oblikovanju zdravega življenjskega sloga, ki prinaša več energije, boljšega počutja in notranjega ravnovesja.