Ovseni kosmiči z mlekom so ne samo okusni, ampak tudi izjemno zdravi, primerni za zajtrk, malico ali večerjo. Njihova hranljivost in raznovrstne koristi prispevajo k splošnemu dobremu počutju in zdravju.
OVSENI KOSMIČI Z MLEKOM
Količina za: 1 oseba
Natisni
Dodaj na seznam
Sestavine
- 100 g drobnih ovsenih kosmičev
- 3.5 dl mleka
- 30 g grenkega kakava v prahu
- 4 jedilne žlice poljubnega sirupa (ali medu)
Navodila
- V kozico vsujemo ovsene kosmiče in jih malo popražimo, nato jih zalijemo z mlekom. Mleko dodajamo postopoma med kuhanjem do želene gostote.
- Kuhamo 3 – 5 minut, med kuhanjem ves čas mešamo.
- Dodamo še grenek kakav in sirup po okusu.
- Polovico prihranimo za naslednji dan in hranimo v hladilniku.
- Ker se bo kaša med ohlajanjem še dodatno zgostila, jo bomo verjetno morali naslednji dan še dodatno razredčiti z vodo ali mlekom.
Vir slike: Choosing Chia