Domača granola s kroglicami je idealen zajtrk ali sladek prigrizek, ki združuje hranilnost in užitek v vsakem grižljaju. Pripravljene iz ovsene mešanice, arašidovega masla, medu in čokolade, vsebujejo zdrave maščobe, vlaknine in naravne sladkorje za dolgotrajno energijo. V kombinaciji z jogurtom, skuto in borovnicami postanejo popoln, uravnotežen obrok, bogat z beljakovinami in antioksidanti.
Odlična izbira za vse, ki želijo nekaj sladkega – brez slabe vesti.
Sestavine
- 200 ml jogurta 1,3 % m.m.
- 100 g borovnic
- 50 g skute 20% m.m.
- 55 g domače granole
- 130 g muesli čokoladnega trisa
- 35 g medu
- 10 g kokosovega olja
- 15 g arašidovega masla
- 25 g čokoladnega namaza
- 5 žlic javorjevega sirupa
Navodila
- Priprava granole : V posodi zmešamo vse mokre sestavine (med, kokosovo olje, arašidevo maslo, čokoladni namaz, javorjev sirup), da se povežejo v enotno zmes.
- Dodamo mueslijev čokoladni tris in premešamo.
- Če je zmes presuha in se ne drži skupaj, dodajte še kakšno žličko sirupa ali vode.
- S pomočjo jedilne žličke oblikujte kroglice ter jih odložite na krožnik.
- Postavite v hladilnik za vsaj 2 uri, da se strdijo.
- Dobimo približno 250 g domače granole, za naš obrok jo odmerimo 55 g.
- Za zajtrk si v skodelico odmerimo jogurt in skuto, vanjo položimo granola kroglice in borovnice.