Žitni obrok z oreščki si lahko pripravimo v večjih količinah čez vikend doma. Ker je mešanica sestavljena le iz suhih in trajnih sestavin, jo lahko v zaprti posodi hranimo tudi več tednov.
ŽITNI OBROK Z OREŠČKI
Količina za: 1 oseba
Natisni
Dodaj na seznam
Sestavine
- 20 g lešnikov (ali orehov)
- 50 g drobnih ovsenih kosmičev
- 1 čajna žlička grenkega kakava v prahu
- 1 čajna žlička chia semen (ali lanenih semen)
- 1 žlica poljubnega sirupa (ali medu)
- 1.5 dl mleka
Navodila
- Vse navedene sestavine damo v multipraktik in jih fino zmeljemo. Če nimamo multipraktika, lahko tudi samo premešamo z žlico.
- Tako pripravljeno mešanico samo prelijemo z vročim mlekom ali poljubnim rastlinskim napitkom do želene gostote in počakamo 2-3 minute, da nastane kaša.
- Sladkamo jo s poljubnim naravnim sladilom, dateljni ali banano.
Vir slike: Okusno.je