Go Back
–+ porcije

ŽITNI OBROK Z OREŠČKI

Servings: 1 oseba
Print Recipe Add to Collection

Ingredients

  • 20 g lešnikov (ali orehov)
  • 50 g drobnih ovsenih kosmičev
  • 1 čajna žlička grenkega kakava v prahu
  • 1 čajna žlička chia semen (ali lanenih semen)
  • 1 žlica poljubnega sirupa (ali medu)
  • 1.5 dl mleka

Navodila

  • Vse navedene sestavine damo v multipraktik in jih fino zmeljemo. Če nimamo multipraktika, lahko tudi samo premešamo z žlico.
  • Tako pripravljeno mešanico samo prelijemo z vročim mlekom ali poljubnim rastlinskim napitkom do želene gostote in počakamo 2-3 minute, da nastane kaša.
  • Sladkamo jo s poljubnim naravnim sladilom, dateljni ali banano.