Losos vsebuje omega 3 maščobne kisline, ki sodelujejo pri normalnem delovanju možganov, zagotavljajo pravilno delovanje srca, vzdržujejo optimalno raven trigliceridov v krvi, pospešijo porabo odvečnih maščob in vplivajo na kakovost vida.
Ržen kruh z lososovim namazom in kefir
Količina za: 1 oseba
Natisni
Dodaj na seznam
Sestavine
- 200 g kefir z 1,5 % m.m.
- 90 g rženega kruha
- 45 g prekajenega lososa
- 40 g kisle smetane (14 % m.m.)
- 50 g paradižnika
- 15 g limone
- 1/2 žličke soli
- 2 ščepa poper
Navodila
- Rezine dimljenega lososa narežemo na manjše koščke ter jih prestavimo v posodo, kamor dodamo še kislo smetano, iztisnjen limonin sok, ščepec popra in soli ter vse skupaj pretlačimo z vilicami.
- Dobljeno maso nato namažemo na ržen kruh.
- Paradižnik zrežemo na manjše koščke in jih razporedimo po namazu.
- Postrežemo s kefirjem.
Vir slike: Moji Recepti