Toast ali sendvič z jajcem je zdrav obrok iz več razlogov, saj vključuje različne hranljive sestavine, ki prispevajo k uravnoteženi prehrani (visoka vsebnost beljakovin in zdrave maščobe).
TOAST/SENDVIČ Z JAJCEM
Količina za: 1 oseba
Natisni
Dodaj na seznam
Sestavine
- 2 kosa toasta (ali 50 g kruha)
- 1 jajce
- 1 paradižnik
- 5 rezin piščančjih prsi (ali salame)
Navodila
- Na ponvi spečemo jajce na oko ali ga vmešamo.
- Med dva toasta/kruha nadevamo pečeno jajce in piščančjo salamo.
- Kot prilogo si narežemo paradižnik ali poljubno zelenjavo.
Vir slike: My Food Book