Tortilje s piščancem z dodatkom zelenjave

Rating: 0.00
(0)

Piščanec je odličen vir beljakovin, zelenjava pa je dober vir vitaminov, mineralov in vlaknin. Tortilje lahko napolniš z različnimi vrstami zelenjave, kot so paprika, čebula, kumare, paradižnik ali zelena solata.

TORTILJE S PIŠČANCEM Z DODATKOM ZELENJAVE

Natisni Dodaj na seznam

Ingredients

  • 4 polnozrnate tortilje
  • 400 g piščančjih prsi
  • 1 konzerva rdečega fižola
  • 1 čebula
  • 2/3 konzerve koruze (cca. 200 g)
  • 1/2 rdeče paprike
  • 1 pekoča omaka za tortiljo
  • 1 čajna žlička rafiniranega olja

Instructions

  • Pripravimo nadev za tortilijo tako, da na ponvi segrejemo olje in na njem popražimo čebulo.
  • Ko čebula porjavi, dodamo na kocke narezano papriko, konzervo rdečega fižola, na manjše kocke narezana piščančja prsa.
  • Vse skupaj pečemo in začinimo po želji. Pečemo, dokler piščanec ni popolnoma pečen (doseže lepo belo/rjavo barvo tudi znotraj).
  • Tortilje napolnimo z nadevom ter jih položimo na pekač in popečemo še za 15 min na 180 – 200 °C, lahko pa jih samo nadevamo in uživamo.
  • Dve si shranimo za kosilo za naslednji dan.

Vir slike: Slovenske novice

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Recipe Rating




Like
Close
Close