Tortilja s tuno in zelenjavo

Rating: 0.00
(0)

Tortilja s tuno in zelenjavo je lahko zdrava izbira zaradi raznolikosti hranil. Tuna je odličen vir visokokakovostnih beljakovin, ki so bistvene za izgradnjo in obnovo celic, mišično maso ter ohranjanje zdravega imunskega sistema.

TORTILIJA S TUNO IN ZELENJAVO

Servings: 1 oseba
Natisni Dodaj na seznam

Ingredients

  • 1 polnozrnata tortilja
  • 1/2 čebula
  • 1/2 bučke
  • 1 konzerva tune
  • 50 g skyra
  • 1 čajna žlička rafiniranega olja

Instructions

  • Na ponvi pogrejemo olje in na njem popražimo čebulo in bučke.
  • Ko čebula porjavi, dodamo jajca in tuno, ter pečemo toliko časa, da so jajca pečena.
  • Nadev odmaknemo na krožnik in na ponvi pogrejemo tortiljo.
  • Pogreto tortiljo napolnimo z nadevom, dodamo tudi skyr.
  • Nadev po želji začinimo, lahko tudi dodamo pekočo omako.

Vir slike: BBC

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Recipe Rating




Like
Close
Close