Kaj jesti poleti? Prehrana za boljšo hidracijo.
V vročih poletnih dneh in med vročinskimi valovi je ustrezna prehrana pomemben del skrbi za zdravje in dobro počutje. Strokovnjaki priporočajo redno pitje vode, uživanje lahkih in uravnoteženih obrokov ter vključevanje sezonskega sadja in zelenjave z visoko vsebnostjo vode. Prav tako je pomembno poskrbeti za varno shranjevanje živil in prilagoditi prehranske navade visokim temperaturam, saj lahko s tem zmanjšamo tveganje za dehidracijo in druge težave, povezane z vročino.
