Če iščeš okusno, hitro pripravljeno in hranljivo jed, je tunina solata prava izbira. Priprava je enostavna, rezultat pa je osvežujoč obrok. Tuna pa poskrbi za vnos beljakovin ter omega-3 maščobnih kislin, ki pozitivno vplivata na zdravje srca.
TUNINA SOLATA
Količina za: 1 porcija
Natisni
Dodaj na seznam
Sestavine
- 80 g malih polnozrnatih makaronov
- 1 konzerva tune
- 1 paradižnik
- 1/4 paprike
- bučno olje
- kis
- sol
- poper
Navodila
- Makarone skuhamo v dobro osoljeni vodi ter jih odcedimo in ohladimo pod hladno vodo.
- Paradižnik in papriko narežemo na majhne kocke, tuno nadrobimo in odstranimo olje, nato vse dobro premešamo in začinimo z bučnim oljem, kisom, soljo in poprom po okusu.