Kostanj – jesenski zaklad zdravja in okusa
Ko se jesen preobleče v tople barve in po mestih zadiši po pečenem kostanju, vemo, da je tu čas, ko nas narava razvaja. Kostanj ni …
Zajtrk
Čičerikine mini palačinke
Čičerikine mini palačinke so okusna in hranljiva alternativa klasičnim prigrizkom. Zaradi čičerikine moke in stročnic so bogate z beljakovinami in vlakninami, dodana zelenjava pa poskrbi …
Rdeči namaz v kozarčku
Svež, barvit in poln okusa – rdeči namaz v kozarčku je lahka in hranljiva izbira za malico, prigrizek ali druženje s prijatelji. Kuhana rdeča leča …
Ribja pašteta
Ta namaz združuje preproste, a hranljive sestavine v okusno pašteto z mediteranskim pridihom. Kombinacija kuhanega fižola, skute in sardel prinaša veliko beljakovin, česen, čebula in …
Veganska lazanja z bučkami
Veganska lazanja z bučkami je lahkotna, a nasitna različica priljubljene jedi, ki združuje svežino bučk, bogat okus paradižnikove omake in kremasto teksturo rastlinske rikote. Idealen …
Zelenjavne ladjice
Zelenjavne ladjice so barvit, svež in zdrav obrok, ki združuje kremast sadni smoothie ter hrustljave paprike z okusnim dimljenim tofujem. Odlična izbira za lahek zajtrk, …
Ovseni kosmiči z jabolki in orehi
Ovseni kosmiči so zelo priljubljena izbira, tokrat ti predstavljamo ovsene kosmiče z jabolki in orehi. Oreh je eno izmed redkih živil, ki se lahko ponaša …
Polnozrnat kruh z jajcem in namazom iz avokada in limete
Polnozrnat kruh z jajcem in namazom ti bo prinesel obilico hranil za naporen dan. Zaradi visoke vsebnosti fitosterolov ima avokado pozitiven učinek na raven holesterola …
Ržen kruh z lososovim namazom in kefir
Losos vsebuje omega 3 maščobne kisline, ki sodelujejo pri normalnem delovanju možganov, zagotavljajo pravilno delovanje srca, vzdržujejo optimalno raven trigliceridov v krvi, pospešijo porabo odvečnih …
Mini palačinke
Ali veš, da so največjo palačinko spekli v Angliji leta 1994, merila pa je kar 15 metrov. Palačinke so v Franciji simbol sreče in prijateljstva, …