Polnozrnata tortilja z jajci in piščančjimi prsmi
V tempu hitrega življenja iščemo načine, kako najhitreje zaužiti zdrav in okusen obrok. Polnozrnate tortilje, ki jim lahko dodamo različno zelenjavo, je ravno takšna jed. …
Kosilo
Tortilje s piščancem z dodatkom zelenjave
Piščanec je odličen vir beljakovin, zelenjava pa je dober vir vitaminov, mineralov in vlaknin. Tortilje lahko napolniš z različnimi vrstami zelenjave, kot so paprika, čebula, …
Piščančji file iz pečice z zelenjavo
Jed je polna barvite zelenjave, ki dopolnjuje okusnost sočnega piščanca. Priprava v pečici omogoča, da se okusi lepo prepletajo, rezultat pa je odličen in zdrav …
Losos s pečenim krompirjem
Losos s pečenim krompirjem je odlična jed, ki združuje sočnost lososa s hrustljavostjo pečenega krompirja. Vir slike: Spar
Skleda z mangom in rižem
Na prvi pogled nenavadna kombinacija, ki pa vas bo pustila odprtih ust. Riž se odlično poveže z eksotičnim mangom, ki vsebuje veliko vitaminov (vitamin C, …
Solata s tuno, rukolo in paradižnikom
Izbira je odlična, kadar si želiš lahek obrok. Sveža rukola doda pikanten pridih, medtem ko sočni paradižniki in tunina dopolnita celoto s svojo bogato teksturo …
Polnozrnate testenine z lososom
Polnozrnate testenine z lososom je barvit obrok, ki bo razveselil tvoje brbončice. Hkrati pa je ta jed polna beljakovin, zdravih maščob, vitaminov in mineralov. Vir …
Popečen tofu s krompirjem in brokolijem
Popečen tofu s krompirjem in brokolijem je hitra in enostavna vegetarijanska jed, ki je odličnega okusa. Vir slike: Okusno.je
Rižota s tofujem
Jed je odlična alternativa klasični rižoti in ponuja odlično ravnovesje med beljakovinami iz tofuja in bogatim okusom riža. Vir slike: Budget Bytes
Polnozrnate testenine s pestom iz rukole
Jed odlikuje bogat okus pesta iz rukole, ki se odlično ujema s polnozrnatimi testeninami. Vir slike: Cook Eat and Smile